Pavisam nesen tas ir parādījies tirgū kā uztura bagātinātājs, kas reklamēts kā daudzveidīgs ieguvums veselībai.
Tas sastāv no mikroskopiskiem aļģu skeletiem, ko sauc par kramaļģiem, kas ir fosilizēti miljoniem gadu (1).
Ir divi galvenie diatomīta veidi: pārtikas kvalitātes, kas ir piemērota patēriņam, un filtrētā, kas nav ēdama, bet ir daudzām rūpnieciskām vajadzībām.
Silīcija dioksīds ir visuresošs dabā un ir daļa no visa, sākot no smiltīm un akmeņiem līdz augiem un cilvēkiem. Tomēr diatomīta zeme ir koncentrēts silīcija dioksīda avots, kas padara to unikālu (2).
Ir teikts, ka komerciāli pieejamā diatomīta zeme satur 80–90% silīcija dioksīda, vairākus citus mikroelementus un nelielu daudzumu dzelzs oksīda (rūsas) (1).
Diatomīta zeme ir smilšu veids, ko veido pārakmeņojušās aļģes. Tā ir bagāta ar silīcija dioksīdu, vielu, ko var izmantot dažādi rūpnieciski.
Asā kristāliskā forma mikroskopā izskatās kā stikls. Tam piemīt īpašības, kas padara to piemērotu daudziem rūpnieciskiem lietojumiem.
Pārtikas diatomītā ir maz kristāliskā silīcija dioksīda, un tas tiek uzskatīts par drošu cilvēkiem. Filtra kategorijas kristāliskā silīcija dioksīda veidiem ir augsts saturs un tie ir toksiski cilvēkiem.
Kad tas nonāk saskarē ar kukaiņu, silīcija dioksīds noņem kukaiņa eksoskeleta vaskaino ārējo pārklājumu.
Daži lauksaimnieki uzskata, ka diatomīta zemes pievienošana lopu barībai var iznīcināt tārpus un parazītus organismā, izmantojot līdzīgu mehānismu, taču šī izmantošana joprojām nav pierādīta (7).
Diatomītu izmanto kā insekticīdu, lai noņemtu kukaiņu eksoskeletu vaskveida ārējo pārklājumu. Daži uzskata, ka tā iznīcina arī parazītus, taču tam ir nepieciešama turpmāka izpēte.
Tomēr nav daudz augstas kvalitātes cilvēku pētījumu par diatomītu kā papildinājumu, tāpēc šie apgalvojumi lielākoties ir teorētiski un anekdotiski.
Uztura bagātinātāju ražotāji apgalvo, ka diatomīta zemei ​​ir daudz ieguvumu veselībai, taču tie nav pierādīti pētījumos.
Tās precīza loma nav zināma, taču šķiet, ka tā ir svarīga kaulu veselībai un nagu, matu un ādas strukturālajai integritātei (8, 9, 10).
Silīcija dioksīda satura dēļ daži cilvēki apgalvo, ka diatomīta zemes uzņemšana palīdz palielināt silīcija dioksīda saturu.
Tomēr, tā kā šāda veida silīcija dioksīds nesajaucas ar šķidrumiem, tas slikti uzsūcas – ja vispār.
Daži pētnieki ir spekulējuši, ka silīcija dioksīds var atbrīvot nelielu, bet nozīmīgu silīcija daudzumu, ko jūsu ķermenis var absorbēt, taču tas nav pierādīts un maz ticams (8).
Ir apgalvojumi, ka diatomīta zemē esošais silīcija dioksīds palielina silīciju organismā un stiprina kaulus, taču tas nav pierādīts.
Galvenā diatomīta norāde par veselību ir tāda, ka tā var palīdzēt detoksicēt, attīrot gremošanas traktu.
Šis apgalvojums ir balstīts uz tā spēju noņemt smagos metālus no ūdens, kas padara diatomītu par populāru rūpnieciskas kvalitātes filtru (11).
Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, ka šo mehānismu var izmantot cilvēka gremošanu vai ka tam ir kāda nozīmīga ietekme uz jūsu gremošanas sistēmu.
Turklāt nav pierādījumu, kas apstiprinātu domu, ka cilvēku ķermenis ir pilns ar toksīniem, kas ir jāizņem.
Līdz šim tikai viens neliels pētījums ar cilvēkiem — 19 cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni anamnēzē — ir pētījis diatomīta kā uztura bagātinātāja lomu.
Dalībnieki lietoja piedevu 3 reizes dienā 8 nedēļas. Pētījuma beigās kopējais holesterīns samazinājās par 13,2%, “sliktā” ZBL holesterīna un triglicerīdu līmenis nedaudz samazinājās, bet “labā” ABL holesterīna līmenis palielinājās (12).
Tomēr, tā kā izmēģinājumā nebija iekļauta kontroles grupa, tas nevarēja pierādīt, ka diatomīta zeme ir atbildīga par holesterīna līmeņa pazemināšanos.
Nelielā pētījumā atklājās, ka diatomīta zeme var pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni. Pētījuma plāns ir ļoti vājš, un ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Pārtikas diatomīta zeme ir droša lietošanai uzturā. Tā iziet cauri jūsu gremošanas sistēmai nemainītā veidā un nenokļūst asinsritē.
Tas var kairināt plaušas, piemēram, putekļu ieelpošanu, taču silīcija dioksīds var padarīt to īpaši kaitīgu.
Tas ir visizplatītākais kalnraču vidū, izraisot aptuveni 46 000 nāves gadījumu 2013. gadā vien (13, 14).
Tā kā pārtikas kvalitātes diatomīta zemē ir mazāk nekā 2% kristāliskā silīcija dioksīda, jūs to varētu uzskatīt par drošu. Tomēr ilgstoša ieelpošana joprojām var sabojāt plaušas (15).
Pārtikas diatomītu ir droši ēst, taču to nedrīkst ieelpot. Tas izraisa plaušu iekaisumu un rētas.
Tomēr, lai gan daži uztura bagātinātāji var uzlabot jūsu veselību, nav nekādu pierādījumu, ka diatomīta zeme ir viena no tām.
Silīcija dioksīds (SiO2), pazīstams arī kā silīcija dioksīds, ir dabisks savienojums, kas izgatavots no diviem no visbiežāk sastopamajiem materiāliem uz zemes: silīcija (Si) un skābekļa (O2)…
Šeit ir pieci padomi, kā uzturēt optimālu plaušu veselību un elpošanu, sākot no atturēšanās no cigaretēm līdz konsekventai…
Šis ir detalizēts, uz pierādījumiem balstīts pārskats par 12 populārākajām svara zaudēšanas tabletēm un uztura bagātinātājiem šodien tirgū.
Dažiem uztura bagātinātājiem var būt spēcīga iedarbība. Šeit ir saraksts ar 4 dabīgiem uztura bagātinātājiem, kas ir tikpat efektīvi kā zāles.
Daži apgalvo, ka ķermeņa parazītu tīrīšanas līdzekļi, kuru pamatā ir augi un uztura bagātinātāji, var ārstēt parazītu infekcijas, un tas jādara reizi gadā…
Pesticīdus izmanto lauksaimniecībā, lai iznīcinātu nezāles un kukaiņus. Šajā rakstā ir apskatīts, vai pesticīdu atliekas pārtikā ir kaitīgas cilvēku veselībai.
Detox (detox) diētas un tīrīšanas ir populārākas nekā jebkad. Tiek apgalvots, ka tās uzlabo veselību, izvadot toksīnus no ķermeņa.
Dzerot pietiekami daudz ūdens, jūs varat sadedzināt taukus un palielināt enerģijas līmeni. Šajā lapā ir precīzi izskaidrots, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā.
Pēdējos gados notievēšanas tīrīšanas līdzekļi ir kļuvuši par vienu no populārākajiem veidiem, kā ātri zaudēt svaru. Šajā rakstā ir sniegta informācija…