Pavisam nesen tas ir parādījies tirgū kā uztura bagātinātājs, ko reklamē kā tādu, kam ir vairāki ieguvumi veselībai.
To veido mikroskopiski aļģu skeleti, ko sauc par diatomām, kas ir pārakmeņojušies miljoniem gadu laikā (1).
Ir divi galvenie diatomīta zemes veidi: pārtikas kvalitātes, kas ir piemērota patēriņam, un filtrēšanas kvalitātes, kas nav ēdama, bet kurai ir daudz rūpniecisku pielietojumu.
Silīcija dioksīds dabā ir visuresošs un ir visa sastāvdaļa, sākot no smiltīm un akmeņiem līdz augiem un cilvēkiem. Tomēr diatomīta zeme ir koncentrēts silīcija dioksīda avots, kas to padara unikālu (2).
Komerciāli pieejama diatomīta zeme satur 80–90 % silīcija dioksīda, vairākus citus mikroelementus un nelielu daudzumu dzelzs oksīda (rūsas) (1).
Diatomīta zeme ir smilšu veids, kas sastāv no fosilizētām aļģēm. Tā ir bagāta ar silīcija dioksīdu — vielu, ko izmanto dažādos rūpnieciskos nolūkos.
Asā kristāliskā forma mikroskopā izskatās kā stikls. Tai piemīt īpašības, kas padara to piemērotu daudziem rūpnieciskiem pielietojumiem.
Pārtikas kvalitātes diatomītā ir maz kristāliskā silīcija dioksīda un tas tiek uzskatīts par drošu cilvēkiem. Filtrēšanas kvalitātes kristāliskā silīcija dioksīda veidiem ir augsts saturs un tie ir toksiski cilvēkiem.
Kad tas nonāk saskarē ar kukaini, silīcija dioksīds noņem kukaiņa eksoskeleta vaskaino ārējo apvalku.
Daži lauksaimnieki uzskata, ka diatomīta zemes pievienošana lopbarībai var iznīcināt tārpus un parazītus organismā, izmantojot līdzīgu mehānismu, taču šis pielietojums joprojām nav pierādīts (7).
Diatomītu izmanto kā insekticīdu, lai noņemtu kukaiņu eksoskeletu vaskaino ārējo apvalku. Daži uzskata, ka tas iznīcina arī parazītus, taču šim nolūkam nepieciešami turpmāki pētījumi.
Tomēr nav daudz augstas kvalitātes pētījumu ar cilvēkiem par diatomītu kā uztura bagātinātāju, tāpēc šie apgalvojumi lielākoties ir teorētiski un anekdotiski.
Uztura bagātinātāju ražotāji apgalvo, ka diatomīta zemei ​​ir daudz ieguvumu veselībai, taču tie nav pierādīti pētījumos.
Tā precīza loma nav zināma, taču šķiet, ka tai ir nozīme kaulu veselībā un nagu, matu un ādas strukturālajā integritātē (8, 9, 10).
Sakarā ar silīcija dioksīda saturu daži cilvēki apgalvo, ka diatomīta zemes uzņemšana palīdz palielināt silīcija dioksīda saturu.
Tomēr, tā kā šāda veida silīcija dioksīds nesajaucas ar šķidrumiem, tas slikti uzsūcas – ja vispār.
Daži pētnieki ir spekulējuši, ka silīcija dioksīds var atbrīvot nelielu, bet nozīmīgu silīcija daudzumu, ko jūsu organisms var absorbēt, taču tas nav pierādīts un maz ticams (8).
Pastāv apgalvojumi, ka diatomīta zemē esošais silīcija dioksīds palielina silīcija daudzumu organismā un stiprina kaulus, taču tas nav pierādīts.
Viens no galvenajiem diatomīta zemes veselības apgalvojumiem ir tas, ka tā var palīdzēt detoksicēt organismu, attīrot gremošanas traktu.
Šis apgalvojums ir balstīts uz tā spēju no ūdens noņemt smagos metālus, kas padara diatomītu par populāru rūpnieciskas kvalitātes filtru (11).
Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, ka šo mehānismu var piemērot cilvēka gremošanai vai ka tam ir kāda būtiska ietekme uz jūsu gremošanas sistēmu.
Turklāt nav pierādījumu, kas apstiprinātu domu, ka cilvēku ķermeņi ir pilni ar toksīniem, kas ir jāizvada.
Līdz šim tikai viens neliels pētījums ar cilvēkiem — ar 19 cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir augsts holesterīna līmenis — ir pētījis diatomīta zemes lomu kā uztura bagātinātāju.
Dalībnieki lietoja uztura bagātinātāju 3 reizes dienā 8 nedēļas. Pētījuma beigās kopējais holesterīna līmenis samazinājās par 13,2%, "sliktā" ZBL holesterīna un triglicerīdu līmenis nedaudz samazinājās, bet "labā" ABL holesterīna līmenis palielinājās (12).
Tomēr, tā kā pētījumā nebija iekļauta kontroles grupa, tas nevarēja pierādīt, ka diatomīta zeme bija atbildīga par holesterīna līmeņa pazemināšanos.
Nelielā pētījumā atklājās, ka diatomīta zeme var pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni. Pētījuma dizains ir ļoti vājš, un ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Pārtikas kvalitātes diatomīta zeme ir droša lietošanai pārtikā. Tā neizmainītā veidā iziet cauri jūsu gremošanas sistēmai un nenonāk asinsritē.
Tas var kairināt plaušas, piemēram, ieelpojot putekļus, bet silīcija dioksīds to var padarīt īpaši kaitīgu.
Tas visbiežāk notiek kalnraču vidū, izraisot aptuveni 46 000 nāves gadījumu tikai 2013. gadā (13, 14).
Tā kā pārtikas kvalitātes diatomīta zeme satur mazāk nekā 2% kristāliskā silīcija dioksīda, to var uzskatīt par drošu. Tomēr ilgstoša ieelpošana joprojām var bojāt plaušas (15).
Pārtikas kvalitātes diatomīta zeme ir droša lietošanai pārtikā, bet to nedrīkst ieelpot. Tā izraisa plaušu iekaisumu un rētas.
Tomēr, lai gan daži uztura bagātinātāji var uzlabot jūsu veselību, nav absolūti nekādu pierādījumu, ka diatomīta zeme ir viena no tām.
Silīcija dioksīds (SiO2), kas pazīstams arī kā silīcija dioksīds, ir dabisks savienojums, kas izgatavots no diviem visizplatītākajiem materiāliem uz Zemes: silīcija (Si) un skābekļa (O2)…
Šeit ir pieci padomi optimālas plaušu veselības un elpošanas uzturēšanai, sākot no atturēšanās no cigaretēm līdz pastāvīgas…
Šis ir detalizēts, uz pierādījumiem balstīts 12 populārāko svara zaudēšanas tablešu un uztura bagātinātāju pārskats tirgū mūsdienās.
Dažiem uztura bagātinātājiem var būt spēcīga iedarbība. Šeit ir saraksts ar 4 dabīgiem uztura bagātinātājiem, kas ir tikpat efektīvi kā zāles.
Daži apgalvo, ka uz augu un uztura bagātinātāju bāzes veidoti ķermeņa parazītu attīrīšanas līdzekļi var ārstēt parazitāras infekcijas, un tas jādara reizi gadā…
Pesticīdus lauksaimniecībā izmanto nezāļu un kukaiņu iznīcināšanai. Šajā rakstā tiek pētīts, vai pesticīdu atliekas pārtikā ir kaitīgas cilvēku veselībai.
Detoksikācijas (detoksikācijas) diētas un attīrīšana ir populārākas nekā jebkad agrāk. Tiek apgalvots, ka tās uzlabo veselību, izvadot no organisma toksīnus.
Pietiekama ūdens daudzuma dzeršana var palīdzēt sadedzināt taukus un paaugstināt enerģijas līmeni. Šajā lapā ir paskaidrots, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā.
Pēdējos gados tievēšanas krūškurvja atjaunošanas krūškurvja kūres ir kļuvušas par vienu no populārākajiem veidiem, kā ātri zaudēt svaru. Šajā rakstā pastāstīts…